क्या आपको सांस लेने में तकलीफ होती है? अपनाएँ ये आसान लंग्स डिटॉक्स ड्रिंक!

आजकल की भागदौड़ भरी और प्रदूषण से भरी जिंदगी में फेफड़ों को स्वस्थ रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है। स्मोकिंग, धूल-मिट्टी और शहरों का पॉल्यूशन हमारे लंग्स में धीरे-धीरे जहर घोल देते हैं। इसके चलते खांसी, बलगम, सांस लेने में तकलीफ और फेफड़ों की कमजोरी आम बात हो गई है।

लेकिन घबराएँ नहीं — आपके किचन में ही मौजूद कुछ देसी सामग्री से आप अपने फेफड़ों को फिर से स्वस्थ और साफ कर सकते हैं।

🍵 लंग्स डिटॉक्स ड्रिंक: घर पर बनाएं और फर्क महसूस करें

📝 सामग्री:

• 1 कप पानी

• 1 इंच अदरक (कद्दूकस किया हुआ)

• ½ टीस्पून हल्दी

• ¼ टीस्पून दालचीनी

• 1 टीस्पून शहद

• 1 टीस्पून नींबू का रस

• चुटकीभर काली मिर्च

👨‍🍳 बनाने की विधि:

1️⃣ एक पैन में पानी उबालें।
2️⃣ उसमें अदरक, हल्दी और दालचीनी डालें।
3️⃣ 3-4 मिनट तक उबालें और छान लें।
4️⃣ अब इसमें शहद, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएँ।
5️⃣ गरम-गरम धीरे-धीरे पिएँ।

⏰ कब और कैसे पिएँ?

✔️ सुबह खाली पेट।
✔️ रात को सोने से पहले।
एक हफ्ते तक रोजाना पिएँ — आपको अपनी सांस में हलकापन और फेफड़ों में ताजगी खुद महसूस होगी।

🌿 ये ड्रिंक इतना असरदार क्यों है?

📌 जरूरी सलाह:

अगर आप स्मोकर हैं या पॉल्यूटेड शहर में रहते हैं, तो ये ड्रिंक जरूर आजमाएँ। हफ्तेभर में फर्क दिखेगा — और फेफड़े अंदर से साफ महसूस होंगे। इसके साथ ही दिन में भरपूर पानी पिएँ और ताजी हवा में गहरी सांस लेने की आदत डालें।