🥛 छाछ (तक्र) — आयुर्वेद में अमृत समान औषधि

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🌿 परिचय

आयुर्वेद शास्त्र में छाछ (तक्र) को अमृत की उपाधि दी गई है। यह न केवल स्वादिष्ट पेय है, बल्कि शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने, रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ाने और पाचन सुधारने की अद्भुत औषधि भी है।

छाछ पीने से शरीर की गर्मी कम होती है, चर्बी घटती है, और चेहरा तेजस्वी बनता है। यदि कोई व्यक्ति केवल 3 दिन छाछ पर उपवास करे — तो यह शरीर का स्वाभाविक पंचकर्म कर देता है।

🧠 छाछ में पाए जाने वाले पोषक तत्व

छाछ में होते हैं —

विटामिन B-12
कैल्शियम
पोटेशियम
फॉस्फोरस

ये तत्व शरीर को बलवान बनाते हैं और पाचन प्रणाली को सुदृढ़ करते हैं।

🌸 आयुर्वेद अनुसार छाछ के 10 अद्भुत फायदे

मोटापा घटाए: नियमित सेवन से अतिरिक्त चर्बी कम होती है।
बार-बार पेशाब की समस्या: नमक मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
मुंह के छाले: दही का पानी या छाछ पीने से जल्दी ठीक होते हैं।
आंतों के कीटाणु समाप्त: अजवाइन डालकर छाछ पीना लाभकारी।
पेशाब में जलन: गुड़ मिलाकर पीने से जलन मिटती है।
सर दर्द में आराम: जायफल पाउडर के साथ छाछ पीना उपयोगी है।
पेट दर्द: खाली पेट छाछ पीने से लाभ होता है।
पित्त व एसिडिटी: शक्कर व काली मिर्च डालकर छाछ पीने से राहत।
बच्चों के दांत निकलते समय: 3–4 बार थोड़ी मात्रा में छाछ देने से दर्द घटता है।
3 दिन का छाछ उपवास: शरीर का पंचकर्म अपने आप हो जाता है और नई ऊर्जा प्राप्त होती है।

💫 छाछ से होने वाले अन्य लाभ

पाचनक्रिया में सुधार
शरीर की उष्णता में कमी
नींद में सुधार
चेहरे पर प्राकृतिक चमक
रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि

⚕️ आयुर्वेदिक प्रयोग सुझाव

हर व्यक्ति को 6 महीने में एक बार, 3 दिन का छाछ प्रयोग अवश्य करना चाहिए। इससे न केवल भविष्य की बीमारियों से बचाव होता है, बल्कि औषधियों का खर्च भी कम होता है।

छाछ केवल एक पेय नहीं, बल्कि शरीर शुद्धि और स्फूर्ति का प्राकृतिक उपाय है। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें और शरीर-मन दोनों को स्वस्थ रखें।