आप दवा-मुक्त जीवन जीना चाहते हैं? भाग–1

हालाँकि डॉक्टरी दवाएँ सहायक और जीवनरक्षक हो सकती हैं, लेकिन बढ़ती संख्या में लोग जब भी संभव हो डॉक्टरी दवाएँ लेने से बचते हैं। और एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग और साइड इफेक्ट्स, गंभीर एलर्जी और दवा के अंतःक्रियाओं के जोखिम के साथ, नुस्खे को सीमित करने के अच्छे कारण हैं जब ऐसा करना सुरक्षित होता है। लेकिन क्या होगा यदि आप दवा-मुक्त जीवन जीना चाहते हैं? क्या डॉक्टरी दवाओं की सहायता के बिना स्वस्थ रहना और लंबा जीवन जीना संभव है? यह हो सकता है – यदि आप युवावस्था में शुरुआत करते हैं, तो स्वस्थ जीवनशैली चुनें और रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करें। इस ग्रुप के मुख्य एडमिन एवं ग्रीन स्टार फर्मा के निर्देशक सुप्रसिद्ध डॉ वेद प्रकाश हजारों रोगियों को ठीक कर प्राकृतिक जीवन जीने के लिए निम्नलिखित तरीके सुझाते हैं:

स्वस्थ, संतुलित आहार लें। जब हमारे आहार की बात आती है, तो हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि क्या करना है, लेकिन हमें लगता है कि इसे करना कहने से ज्यादा आसान है। यदि आप दवाओं के बिना स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अच्छा खाना ऐसा करने का सबसे अच्छा, सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। संपूर्ण, असंसाधित खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। इनमें ताज़ी सब्जियाँ और फल शामिल हैं; पागल; अंडे; दुबला, घास खाया हुआ मांस; अनाज; और सेम. और केमिकल से भी दूर रहें। यद्यपि आप कभी-कभी व्यंजनों पर फिजूलखर्ची कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश समय प्रसंस्कृत चीनी और चीनी के विकल्प सहित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें। इसके अलावा संतृप्त वसा और ट्रांसफैट से भी दूर रहें।
व्यायाम। एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है, लेकिन एक व्यापक व्यायाम कार्यक्रम भी महत्वपूर्ण है। आदर्श रूप से, आपको हर दिन किसी न किसी प्रकार का व्यायाम करना चाहिए, खासकर यदि आप गतिहीन नौकरी करते हैं। अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि एक संपूर्ण व्यायाम कार्यक्रम को अपने जीवन में कैसे शामिल किया जाए। आपको शक्ति प्रशिक्षण और कोर को मजबूत बनाने वाले व्यायामों के साथ-साथ एरोबिक व्यायाम करने की आवश्यकता होगी। और यदि आप कर सकते हैं, तो उच्च तीव्रता वाली गतिविधियों को भी शामिल करें।

दोस्तों !आप लोगों का दिन मंगलमय हो ;
बिना दवाई का इलाज १००%संभव है । मित्रों मैं आपको एक बात बता दूं कि हम जब कभी बीमार पड़ते हैं तो शारीरिक रूप से तो बाद में पढड़ते हैं, सबसे पहले मानसिक रूप से पड़ते हैं और कोरोना काल में भी हमारे अवचेतन मन में एक प्रोग्रामिंग किया गया था जिसके तहत हम बीमार पड़े थे। अखिर अवचेतन मन है क्या चीज़ ? चलीए मैं आपको समझाता हूं। वैसे तो हमारे दिमाग के कई भाग हैं लेकिन मुख्य रूप से आप दो भाग को समझें, 1 भाग का नाम है कौनसे माइंड यानि चेतन मन और दूसरा सबकॉन्शियस माइंड अवचेतन मन । मगज (Brain) एक भौतिक चीज के जैसा है. उन्हें हम देख सखते है, छू सकते है, काट सकते है, रिपेयर कर सकते है, नाप सकते है। लेकिन मन (Mind) एक ऊर्जा है। बिजली जेसी ऊर्जा । जिसे हम देख नही सकते बल्कि महसूस कर सकते है। मनुष्य का जीवन बेहतरीन बनाने मे मन का बहुत महत्वपूर्ण योगदान है।

दोस्तो पहले तो ये बात clear कर लेते हे कि वास्तव मे मन क्या है। ओर उनमें कोन कोन सी शक्ति है। मन यानि कि हमारा Mind, कम्प्यूटर क भाषा में कहा जाए तो यह एक software है; ओर मगज यानी कि हमारा Brain, कम्प्यूटर है। हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए यह अति आवश्यक है कि हम यह समझें कि हमारा मन कैसे कार्य करता है। और कैसे हम मन की शक्ति को समझकर अपने जीवन को बेहतर बना सकते है।

कई बार मन की इस शक्ति का दुरुपयोग के कारण मनुष्य के जीवन मे कठिनाई भी आ सकती है। जैसे बिजली का गलत उपयोग हो जाये तो शॉर्ट सर्किट, विस्फोट जैसी घटनाए उदभव लेती है, ठीक उसी तरह मन की ऊर्जा का दुरुपयोग होने के कारण जीवन मे कई समस्या आ सकती है।

दोस्तो आपसे अनुरोध है कि मन की शक्ति के बारे में पहले संपूर्ण जानकारी लेने के बाद ही पद्धतिसर ही उनका इस्तेमाल करे। मेरे इस ग्रुप के जरिए हमने मन और उसकी शक्ति के बारे में महत्तम जानकारी देने का प्रयास किया है। आपसे यह विनंती हे की इस ग्रुप में दिए गए आर्टिकल्स को कम से कम दो बार जरूर पढ़ें। ऐसा करने से आपको काफी बेहतर रिजल्ट मिलेंगे।शेष फिर कभी…….

मैं कोई भी आपको झूठी तथा जादू नहीं बताऊंगा सारी बातें विज्ञान पर आधारित होंगी।