गुड़ के साथ खाएं ये 1 चीज, कई रोगों पर एक साथ लगाए लगाम, 6 फायदे जान लेंगे तो आज से ही कर देंगे खाना शुरू

• यदि आप वर्कआउट करते हैं तो गुड़ चना का सेवन करना एक बेहतर नाश्ता हो सकता है, क्योंकि यह शरीर की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. साथ ही दोनों को साथ में मिलाकर खाने से पोटैशियम की मात्रा बढ़ती है, जिससे हार्ट अटैक आने का जोखिम कोम होता है.
• भुने हुए चने और गुड़ का मिश्रण प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक पावरहाउस है, जो न सिर्फ प्रदूषण से संबंधित बीमारियों से उबरने में मदद कर सकता है, बल्कि प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, दांतों की सड़न को रोकने में भी मदद कर सकता है.
• गुड़ और चना को साथ मिलाकर खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बूस्ट होती है. इससे सर्दियों में होने वाली बीमारियों जैसे वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश, इंफेक्श आदि से बचाव होता है. शरीर में जमा फैट को कम करता है.
• गुड़ और भुना चना प्रतिदिन सीमित मात्रा में एक साथ खाने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है. यह बॉडी को ताकत प्रदान करते हैं. एनीमिया से ग्रस्त लोगों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.
• पीरियड्स के दौरान महिलाओं को शरीर में खून की कमी हो जाती है, इसे पूरा करने के लिए गुड़ और चना के मिश्रण का सेवन जरूर करना चाहिए. ऐसा इसलिए, क्योंकि गुड़ आयरन और चने प्रोटीन का समृद्ध स्रोत होते हैं.
• ऐसा भी कहा जाता है कि इनमें मौजूद विटामिन बी6 के कारण यदि इन दोनों का नियमित सेवन किया जाए तो याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकता है.