ЁЯМ╝ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рд╡реГрдХреНрд╖ тАУ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рд╕реЗ рдзрд░рддреА рддрдХ рдХреА рджрд┐рд╡реНрдп рдпрд╛рддреНрд░рд╛
ЁЯМ╝ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рд╡реГрдХреНрд╖ тАУ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рд╕реЗ рдзрд░рддреА рддрдХ рдХреА рджрд┐рд╡реНрдп рдпрд╛рддреНрд░рд╛
ЁЯМ┐ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд тАУ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рдХрд╛ рдЕрдореВрд▓реНрдп рд░рддреНрди
рд╕рдореБрджреНрд░ рдордВрдерди рдХреЗ рд╕рдордп рдЬреЛ рдЪреМрджрд╣ рд░рддреНрди рдирд┐рдХрд▓реЗ, рдЙрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рджрд┐рд╡реНрдп рд╡реГрдХреНрд╖ рдерд╛ тАФ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рддред
рдЗрд╕реЗ рдХрд▓реНрдкрд╡реГрдХреНрд╖ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдордиреЛрдХрд╛рдордирд╛ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡реГрдХреНрд╖ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рд▓реЛрдХ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдЗрдиреНрджреНрд░ рдХреЗ рдЙрджреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдерд╛, рдФрд░ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдЫреВрдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрд░реНрд╡рд╢реА рдХреЛ рдерд╛ред
рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдЕрджреНрднреБрдд рд╕реБрдЧрдВрдз рд╕рдорд╕реНрдд рджрд┐рд╢рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдлреИрд▓ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рднреЛрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рдпрд╣ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рднреА рдлреВрд▓ рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рдмрд┐рдЦреЗрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ тАФ рдорд╛рдиреЛ рд╡рд┐рдирдореНрд░рддрд╛ рдФрд░ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рд╣реЛред
ЁЯМ╕ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдФрд░ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдХреА рдХрдерд╛
рдПрдХ рдмрд╛рд░ рджреЗрд╡рд░реНрд╖рд┐ рдирд╛рд░рдж рдиреЗ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдХреЗ рдлреВрд▓ рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдХреЛ рднреЗрдВрдЯ рдХрд┐рдПред
рд╕рддреНрдпрднрд╛рдорд╛ рдиреЗ рдЙрди рдлреВрд▓реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╕реЗ рдХрд╣рд╛ тАФ
тАЬрд╕реНрд╡рд╛рдореА! рдпрд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдореИрдВ рдЕрдкрдиреА рд╡рд╛рдЯрд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реВрдБредтАЭ
рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдиреЗ рдЗрдиреНрджреНрд░ рд╕реЗ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдорд╛рдВрдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд╡реЗрджрди рдХрд┐рдпрд╛,
рдкрд░рдиреНрддреБ рдЗрдиреНрджреНрд░ рдиреЗ рдЗрдВрдХрд╛рд░ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ред
рддрдм рд╢реНрд░реАрдХреГрд╖реНрдг рдиреЗ рдЧрд░реБрдбрд╝ рдкрд░ рдЖрд░реВрдврд╝ рд╣реЛрдХрд░ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рдкрд░ рдЖрдХреНрд░рдордг рдХрд┐рдпрд╛
рдФрд░ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рд╡реГрдХреНрд╖ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдПред
рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдпрд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рд╕рддреНрдпрднрд╛рдорд╛ рдХреА рд╡рд╛рдЯрд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ тАФ
рдкрд░рдиреНрддреБ рдЗрд╕рдХреЗ рдлреВрд▓ рд░реБрдХреНрдорд┐рдгреА рдХреА рд╡рд╛рдЯрд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рд▓рдЧреЗ!
рдпрд╣реА рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдкреНрд░реЗрдо рдФрд░ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреА рдЕрджреНрднреБрдд рдХрдерд╛ рдмрди рдЧрдИред
ЁЯМ╝ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рдПрдБ
-
рд╡реГрдХреНрд╖ рдХреА рдКрдБрдЪрд╛рдИ рд▓рдЧрднрдЧ 10тАУ15 рдлреАрдЯ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
-
рдлреВрд▓ рд╕рдлреЗрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдХреЗрдВрджреНрд░ рдХреЗрд╕рд░рд┐рдпрд╛ рд░рдВрдЧ рдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
-
рдпрд╣ рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдореЗрдВ рдЦрд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдЭрдбрд╝ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
-
рд╡реГрдХреНрд╖ 1000 рд╕реЗ 5000 рд╡рд░реНрд╖ рддрдХ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
-
рдЗрд╕рдХреЗ рдлреВрд▓ рдХреЗрд╡рд▓ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ тАФ рддреЛрдбрд╝реЗ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рддреЗ!
рдпрд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рдЬрд╣рд╛рдБ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╡рд╣рд╛рдБ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдлреИрд▓рддреА рд╣реИ
рдФрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рд╕реНрд╡рддрдГ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
ЁЯМ┐ рдФрд╖рдзреАрдп рдФрд░ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡
рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд (рд╣рд░рд╕рд┐рдВрдЧрд╛рд░ / рдирд╛рдЗрдЯ рдЬреИрд╕реНрдорд┐рди) рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реБрдВрджрд░ рдирд╣реАрдВ тАФ рдмрд▓реНрдХрд┐
рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдФрд╖рдзрд┐ рд╣реИред
тЬЕ рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рдХрд╛ (Sciatica) рдХрд╛ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрдЪрд╛рд░
рдПрдХ рдкреИрд░ рдореЗрдВ рдкрдВрдЬреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдХрдорд░ рддрдХ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рджрд░реНрдж, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕рд╛рдЗрдЯрд┐рдХрд╛ рдпрд╛ рд░рд┐рдВрдЧрдг рдмрд╛рдп рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ,
рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдХреЗ рдкрддреНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдирд┐рд░реНрдорд┐рдд рдХрд╛рдврд╝рд╛ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рд╡рд┐рдзрд┐:
-
рд╣рд░рд╕рд┐рдВрдЧрд╛рд░ рдХреЗ 10тАУ15 рдХреЛрдорд▓ рдкрддреНрддреЗ рд▓реЗрдВред
-
2 рдХрдк рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдзреАрдореА рдЖрдБрдЪ рдкрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВ (рдЪрд╛рдп рдХреА рддрд░рд╣)ред
-
рдЫрд╛рдирдХрд░ рдЧрд░реНрдо рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдкреАрдПрдБред
-
рджрд┐рди рдореЗрдВ рджреЛ рдмрд╛рд░ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рджрд┐рди 10% рддрдХ рдЖрд░рд╛рдо рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ 15 рдорд┐рдирдЯ рдкрд╣рд▓реЗ рдФрд░ 1 рдШрдВрдЯреЗ рдмрд╛рдж рддрдХ рдардВрдбрд╛ рдкрд╛рдиреА, рджрд╣реА, рд▓рд╕реНрд╕реА, рдпрд╛ рдЖрдЪрд╛рд░ рди рд▓реЗрдВред
ЁЯМ║ рдЖрдзреНрдпрд╛рддреНрдорд┐рдХ рд▓рд╛рдн
-
рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдХреЗ рдлреВрд▓ рднрдЧрд╡рд╛рди рд╡рд┐рд╖реНрдгреБ рдФрд░ рджреЗрд╡реА рд▓рдХреНрд╖реНрдореА рдХреЛ рдЕрд░реНрдкрд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
-
рдпрд╣ рдорди рдХреА рд╢рд╛рдВрддрд┐, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
-
рдШрд░ рдХреЗ рдЙрддреНрддрд░ рдпрд╛ рдкреВрд░реНрд╡ рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╡реГрдХреНрд╖ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рд╢реБрдн рдорд╛рдирд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рд╡реГрдХреНрд╖ рдирд╣реАрдВ тАФ рд╕реНрд╡рд░реНрдЧ рдФрд░ рдзрд░рддреА рдХреЗ рдмреАрдЪ рдПрдХ рджрд┐рд╡реНрдп рд╕реЗрддреБ рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреА рд╕реБрдЧрдВрдз рдЖрддреНрдорд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рд╕рдиреНрди рдХрд░рддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рдХреА рдХрдерд╛ рднрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЬрд╛рдЧреГрдд рдХрд░рддреА рд╣реИ,
рдФрд░ рдЗрд╕рдХреА рдФрд╖рдзреАрдп рд╢рдХреНрддрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрдирд╛рддреА рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдпрд╛ рдмрдЧреАрдЪреЗ рдореЗрдВ рдЬрдЧрд╣ рд╣реИ тАФ
рддреЛ рдПрдХ рдкрд╛рд░рд┐рдЬрд╛рдд рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓рдЧрд╛рдПрдБ,
рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдкреЗрдбрд╝ рдирд╣реАрдВ, рджреИрд╡реАрдп рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рд╣реИред ЁЯМ╕
![]()
