प्रश्न : uric acid का उपाय बताये

उत्तर :

Dr Ved Prakash :

यूरिक एसिड को कम करने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं:

1. **खान-पान में बदलाव**:

– उच्च-पुरिन आहार से बचें जैसे रेड मीट, समुद्री भोजन, और अंगों का मांस।

– शराब, विशेष रूप से बीयर और उच्च-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले पेय पदार्थों से परहेज करें।

– कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, फल, और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं।

2. **भरपूर पानी पिएं**:

– दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं, ताकि यूरिक एसिड की निकासी में मदद मिल सके।

3. **वजन नियंत्रित करें**:

– उचित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें।

4. **गठिया और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने वाली दवाइयां**:

– अगर जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह पर गठिया और यूरिक एसिड को नियंत्रित करने वाली दवाइयों का सेवन करें अथवा मुझे कॉल करें।

5. **कैफीन और चीनी का सेवन कम करें**:

– कैफीन और चीनी के अत्यधिक सेवन से बचें, क्योंकि ये भी यूरिक एसिड स्तर को बढ़ा सकते हैं।

**पेशाब में जलन** कई कारणों से हो सकती है, जिनमें से एक कारण बढ़ा हुआ यूरिक एसिड भी हो सकता है। हालांकि, पेशाब में जलन का मुख्य कारण अक्सर संक्रमण (यूटीआई), पथरी, या अन्य चिकित्सीय स्थितियां हो सकती हैं। सही कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना उचित रहेगा।

इस प्रकार के लक्षणों के लिए एक चिकित्सकीय परीक्षण और परामर्श आवश्यक है ताकि सही निदान और उपचार किया जा सके।

Mrityunjay :

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए कुछ सफल घरेलू उपाय हैं:

1. पानी पीना: अधिक पानी पीने से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है।
2. नींबू और शहद: नींबू और शहद का मिश्रण पीने से यूरिक एसिड कम होता है।
3. अजवाइन: अजवाइन का सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है।
4. गाजर का रस: गाजर का रस पीने से यूरिक एसिड कम होता है।
5. सेब का सिरका: सेब का सिरका पीने से यूरिक एसिड कम होता है।
6. हरी सब्जियां: हरी सब्जियों का सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है।
7. विटामिन सी: विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है।

कृपया ध्यान दें कि ये घरेलू उपाय यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि आपको उच्च यूरिक एसिड की समस्या है, तो डॉक्टर वेद प्रकाश से परामर्श लेना आवश्यक है।

Rj: यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आप अपने घर के दाल को खुले बर्तन में बनाये । जब दाल उबलती है तो उसमें पहले झाग आते हैं तो चमचे से दाल के सब झाग अच्छी तरह से उतार दे । यदि कुकर में दाल पका रहे हैं तो झाग उतारने के पश्चात हल्दी ,नमक डाल कर ढक्कन लगा कर पका लें ।

Dr :

आपकी जानकारी के लिए मैं ये बताना चाहती हूँ कि यूरिक एसिड उन खाद्य पदार्थों के पाचन से निकलने वाला एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है जिसमें प्यूरीन होता है। कुछ खाद्य पदार्थों में प्यूरीन उच्च स्तर में पाया जाता है जैसे रेड मीट, सार्डिन, बीयर, दाल और एक और बात कि प्यूरीन आपके शरीर में भी बनता है। इसकी एक निश्चित मात्रा कुछ नुकसान नहीं करती लेकिन ज्यादा होने पर यह हमारे शरीर में जगह-जगह पर जमा हो जाता है और दर्द पैदा करने लगता है, ख़ास तौर पर जोड़ो और पैर के तलवों में यह बहुत बेचैनी पैदा करता है। यूरिक एसिड को संतुलन में रखने के लिए आप नीचे लिखे टिप्स अपना सकते हैं।

प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें
चीनी से परहेज करें।
हाइड्रेटेड रहना शुरू करें।
शराब से परहेज करें।
ब्लैक कॉफी का सेवन करें।
अपने वजन कम करना जरुरी है।
अपने ब्लड शुगर को मैनेज करें।
खाने में फाइबर की मात्र बढाएं।
यूरिक एसिड का सामान्य स्तर 6.8 mg/dL से कम होता है। उच्च यूरिक एसिड स्तर (6.8 mg/dL) से ऊपर) को हाइपरयुरिसीमिया के रूप में जाना जाता है। इससे गाउट नामक बीमारी हो सकती है इसमें यूरेट के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने से दर्द करते हैं। यह आपके रक्त और मूत्र को भी एसिडिक बना सकता है। यूरिक एसिड आपके शरीर में कई कारणों से जमा हो सकता है। आपका खान पीन और वजन तो यूरिक एसिड बनने का कारण बनता ही है साथ ही गुर्दा रोग,मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, कुछ प्रकार के कैंसर या कीमोथेरेपी और सोरायसिस भी इसका कारण बन सकते हैं. खान-पान में बदलाव करके आप प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड के स्तर को कम कर सकते हैं।