🥛 धरती का अमृत है दूध – आयुर्वेद में दूध के चमत्कारी लाभ दूध आदि काल से ही मनुष्य का प्रिय और प्रमुख आहार रहा है। आयुर्वेद में दूध को “धरती का अमृत” कहा गया है।दूध में विटामिन C को छोड़कर लगभग सभी आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए [...]
🥛 दूध के अलावा ये 10 चीजें भी करती हैं कैल्शियम की आपूर्ति – आयुर्वेदिक नजरिए से कैल्शियम हमारे शरीर के लिए सिर्फ हड्डियों का पोषक तत्व नहीं, बल्कि जीवन का आधार है।यह मांसपेशियों, नसों, दिल की धड़कन और हार्मोन संतुलन को सही रखने में अहम भूमिका निभाता है। अक्सर [...]
🧠 घुटनों और दिमाग का रिश्ता — जानिए कैसे चलना आपके मस्तिष्क को जवान रखता है! 🚶♀️ घुटनों और दिमाग का रिश्ता बहुत पुराना है अक्सर लोग मज़ाक में कहते हैं — “इसका दिमाग तो घुटनों में है!”लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे घुटने और दिमाग का आपस में गहरा [...]
