मूलेठी चूर्ण खाने के फायदे

मूलेठी (मुलेठी) आयुर्वेद में पारंपरिक रूप से इस्तेमाल होने वाली एक औषधीय जड़ है। इसका वानस्पतिक नाम Glycyrrhiza glabra है। इसका स्वाद प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और इसका उपयोग खाँसी, गले में खराश तथा पाचन से जुड़ी कुछ समस्याओं में किया जाता रहा है।

मूलेठी चूर्ण के 7 प्रमुख फायदे

1. खाँसी और गले की खराश में राहत

मूलेठी गले को आराम देने और खराश कम करने में सहायक हो सकती है। इसका उपयोग कुछ पारंपरिक कफ सिरप और गले के उत्पादों में भी किया जाता है।

2. गले की सूजन और आवाज बैठने में सहायक

गले में जलन या आवाज बैठने पर मूलेठी वाले उत्पादों से अस्थायी राहत मिल सकती है। लगातार आवाज बैठने पर कारण की जाँच कराना जरूरी है।

3. पेट की कुछ समस्याओं में उपयोग

मूलेठी का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से पेट की जलन और अल्सर से जुड़ी कुछ समस्याओं में किया जाता है। हालांकि, साधारण मूलेठी चूर्ण को पेट के अल्सर का प्रमाणित इलाज नहीं मानना चाहिए।

4. मुँह और गले की देखभाल

मूलेठी के कुछ घटकों पर मुँह के स्वास्थ्य के संदर्भ में अध्ययन हुए हैं। लेकिन इसे दाँतों की सफाई या दंत चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं समझना चाहिए।

5. सूजन से संबंधित गुण

मूलेठी में ग्लाइसिरिज़िन जैसे सक्रिय घटक पाए जाते हैं। इन पर सूजन-रोधी प्रभावों के लिए शोध किया गया है, लेकिन इन निष्कर्षों से हर बीमारी में मूलेठी खाने का लाभ सिद्ध नहीं होता।

6. पाचन संबंधी पारंपरिक उपयोग

आयुर्वेद में मूलेठी का उपयोग पाचन तंत्र से जुड़ी कुछ तकलीफों के लिए किया जाता है। इसका लाभ समस्या के कारण और इस्तेमाल किए जा रहे उत्पाद पर निर्भर करता है।

7. आयुर्वेदिक योगों में उपयोग

मूलेठी को विभिन्न पारंपरिक आयुर्वेदिक योगों में शामिल किया जाता है। इसका उपयोग व्यक्ति की प्रकृति, समस्या और अन्य दवाओं को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए।

मूलेठी चूर्ण का सेवन कैसे करें?

• मात्रा: मूलेठी चूर्ण की उचित मात्रा व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और उपयोग के उद्देश्य पर निर्भर करती है। नियमित सेवन से पहले आयुर्वेद चिकित्सक से सलाह लें।

• सेवन का तरीका: पारंपरिक रूप से इसे गुनगुने पानी या शहद के साथ लिया जाता है, लेकिन हर व्यक्ति के लिए यह उपयुक्त नहीं है।

• अवधि: बिना चिकित्सकीय सलाह के लंबे समय तक सेवन न करें।

मूलेठी चूर्ण के नुकसान और सावधानियाँ

मूलेठी को पूरी तरह सुरक्षित या बिना दुष्प्रभाव वाली औषधि नहीं माना जाना चाहिए। इसमें मौजूद ग्लाइसिरिज़िन के कारण रक्तचाप बढ़ सकता है, शरीर में पानी रुक सकता है और पोटैशियम का स्तर कम हो सकता है।

• आपको उच्च रक्तचाप है।

• हृदय या गुर्दे की बीमारी है।

• आप गर्भवती हैं।

• आप नियमित दवाएँ लेते हैं, विशेषकर पेशाब बढ़ाने वाली दवाएँ या स्टेरॉयड।

इन स्थितियों में चिकित्सकीय सलाह के बिना मूलेठी का सेवन न करें।

मूलेठी चूर्ण खाँसी और गले की खराश में राहत देने के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके सभी बताए जाने वाले लाभों के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।