🩺 Fatty Liver (NAFLD) और Intermittent Fasting: सही तरीका, फायदे और सावधानियां नमस्ते!अगर आप फैटी लिवर (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease – NAFLD) से जूझ रहे हैं, तो आपने इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting – IF) के बारे में जरूर सुना होगा। फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त [...]
High BP और Diabetes मरीजों के लिए सर्दियों की सही थाली — आपकी सेहत, आपका संतुलन! सर्दियों के मौसम में High BP (Hypertension) और Diabetes Type-2 के मरीजों के लिए खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। ठंड में शरीर का मेटाबॉलिज़्म बदलता है और ऐसे समय में गलत खान-पान [...]
🥝 कीवी: छोटा फल, बड़े फायदे! (The Powerhouse of Vitamin C) कीवी (Kiwi) एक छोटा, स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जिसे अगर आप रोज़ाना अपने आहार में शामिल कर लें, तो आपकी सेहत में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं। यह फल विटामिन-C का बेहतरीन [...]
सुबह खाली पेट गुड़ खाने की आदत डालें, शरीर की इन 6 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा आयुर्वेद में गुड़ को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह चीनी का एक बेहतर और प्राकृतिक विकल्प माना जाता है। गुड़ में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फोलेट और कई जरूरी विटामिन्स व [...]
कानों के रहस्य: दुर्लभ तथ्य, आयुर्वेदिक दृष्टिकोण और सही देखभाल के उपाय कान हमारे शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो हमें सुनने के साथ-साथ शरीर का संतुलन (Balance) बनाए रखने में भी मदद करता है। आयुर्वेद में कान को “श्रवण इन्द्रिय” कहा गया है और इसे आकाश महाभूत [...]
ब्लड गाढ़ा होना: कारण, नुकसान और आयुर्वेदिक समाधान रक्त हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण तरल है, जो हर कोशिका तक ऑक्सीजन और पोषण पहुँचाकर जीवन को संचालित करता है। लेकिन जब यह असामान्य रूप से गाढ़ा (Blood Thickening) हो जाता है, तो यह कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन जाता [...]
