🌄 क्या है सूर्य नमस्कार? सूर्य नमस्कार (Sun Salutation) एक ऐसा संपूर्ण योग अभ्यास है, जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक रूप से साधक को जाग्रत करता है।यह अकेला अभ्यास सभी योगासनों का लाभ देता है और शरीर को स्वस्थ, तेजस्वी और ऊर्जावान बनाता है। यह स्त्री, पुरुष, बच्चे, युवा और [...]
अग्निप्रदीपक शूलनाशक यवागू की विधि और लाभ अग्निप्रदीपक शूलनाशक यवागू बनाने के लिए पिपली, पीपलामूल, चव्य, चित्रकमूल और सौंठ प्रत्येक 2-2 ग्राम लेकर 640 ग्राम पानी में मध्यम आंच पर पकाएं जब तक कि 320 ग्राम पानी बच जाए। फिर इसे छानकर उसमें 60 ग्राम चावल डालकर पकाएं। जब चावल [...]
Buteyko Breathing Technique से सांसों का ज्ञान सांस हमारी जिंदगी का मूल आधार है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस तरह हम सांस लेते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य को कितना प्रभावित कर सकता है? Buteyko Breathing Technique एक विशेष श्वसन पद्धति है, जो हमें सही तरीके से सांस [...]
घरेलू उपाय आंवला किसी भी रूप में थोड़ा सा आंवला हर रोज़ खाते रहे, जीवन भर उच्च रक्तचाप और हार्ट फेल नहीं होगा। मेथी मेथीदाना पीसकर रख ले। एक चम्मच एक गिलास पानी में उबाल कर नित्य पिए। मीठा, नमक कुछ भी नहीं डाले। इस से आंव नहीं बनेगी, शुगर [...]
जानू शीर्षासन : चिन्तामुक्ति और पेट को टोन करें जानिये इस योग के लाभ और विधि योग अपनावे सुंदर जीवन पायें यह आसन दो आसनों का संयोग है । संस्कृत में घुटने को जानू कहते है और सिर को झुकाने क़ी और घुटने से लगाये क्रिया जानू शीर्षासन कहलाती [...]
